課程簡介
Course Introduction
《心理健康教育》課程由陜西中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系高亞儒老師主講，將結(jié)合大學(xué)生的心理健康狀況，概要介紹大學(xué)生的心理健康理論，并對大學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點(diǎn)等多種實(shí)踐中遇到的困惑等進(jìn)行講解。
教學(xué)大綱
Teaching Syllabus
《大學(xué)生心理健康教育》課程大綱
一、課程名稱
《大學(xué)生心理健康教育》
二、教學(xué)對象
適用于全系各專業(yè)學(xué)生
三、課程性質(zhì)
《大學(xué)生心理健康教育》是學(xué)校結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)教育工程而開設(shè)的一門集理論知識教學(xué)、個體咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)以及宣傳教育活動等為一體的必修和任選相結(jié)合的課程。開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》課程，旨在使學(xué)生明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及現(xiàn)實(shí)意義，掌握并應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、自信精神、合作意識和開放的視野，培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，全面提高學(xué)生心理整體素養(yǎng)，為學(xué)生終身發(fā)展奠定良好、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。
四、教學(xué)目標(biāo)
通過主體體驗(yàn)性《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)，使學(xué)生了解心理健康基本知識，掌握基本的心理調(diào)適方法；通過該課程的實(shí)訓(xùn)模塊，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的自信心和耐挫性，培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極的生活態(tài)度和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，通過理論與實(shí)踐的有機(jī)融合，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好心理素養(yǎng)的目的，從而為他們的全面發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)。
五、能力要求:
1.自我認(rèn)知能力
要求:通過課堂學(xué)習(xí)、宣傳活動和團(tuán)體訓(xùn)練，掌握大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，能夠運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)正確衡量自己，能了解自己的心理特點(diǎn)和性格特點(diǎn)，對自己的身體條件、心理特征、行為能力等客觀地評價；認(rèn)識自己的興趣特長，肯定自己的價值，學(xué)會悅納自己，以揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮潛能，提高學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量；同時，探索適合自己的生活型態(tài)，作為未來職業(yè)選擇的參考。
2．環(huán)境適應(yīng)能力
要求:了解自己進(jìn)入新環(huán)境后的困惑，了解心里有困惑時可以尋求幫助的資源和途徑；認(rèn)識人際交往在生活和學(xué)習(xí)中的重要性，掌握人際溝通的技巧；分享和了解別人的困惑，并學(xué)習(xí)使用傾聽和共情兩個最基本的技巧；要能夠準(zhǔn)確表述個人想法或意愿，并能以恰當(dāng)?shù)恼Z言進(jìn)行交流溝通；增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識，達(dá)到能夠適應(yīng)大學(xué)生活的目的。
3. 心理調(diào)適能力
要求:了解常見心理障礙及影響心理健康的因素，學(xué)會覺察自己和他人的情緒，掌握簡單的自我心理調(diào)適技巧，能夠宣泄自己的困惑，及時調(diào)節(jié)情緒；能夠辨證看待順利與挫折、成功與失敗，學(xué)會寫心理日記。
4. 應(yīng)對挫折能力
要求:通過理想信念教育、榜樣激勵和挫折教育情境的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識挫折、正視挫折，增強(qiáng)對挫折的承受能力，能發(fā)揮主觀能動性，超越不足，不斷完善自我，增強(qiáng)自信心，在積極心態(tài)下創(chuàng)造性地生活。
六、教學(xué)內(nèi)容（參考學(xué)時:20學(xué)時）
1. 基本知識（必修學(xué)時:2學(xué)時）
了解心理健康基本知識、心理健康的現(xiàn)實(shí)意義和作用。
了解大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
2．培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力（必修學(xué)時:4學(xué)時）
（1）理論知識（參考學(xué)時:1學(xué)時）
了解“認(rèn)識自我”的重要性，學(xué)習(xí)運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)正確衡量自己。能認(rèn)識自己的心理、性格特點(diǎn)和自己的興趣特長。
（2）心理測量（參考學(xué)時:1學(xué)時）
通過心理測量協(xié)助學(xué)生了解自己的人格特質(zhì)類型；使學(xué)生認(rèn)識到自己的特質(zhì)與自己興趣、職業(yè)選擇之間存在的關(guān)聯(lián)；幫助學(xué)生定位，為正確認(rèn)識自我奠定基礎(chǔ)。
（3）團(tuán)體訓(xùn)練（參考學(xué)時:2學(xué)時）
引導(dǎo)學(xué)生掌握“認(rèn)識自我”的自查方法，查找自身缺點(diǎn)與不足。通過“自畫像”、“ 說說你我他” 、“優(yōu)點(diǎn)轟炸” 等團(tuán)體訓(xùn)練從別人的反饋中，使自知的“我”和他人所知的“我”更為一致。
3.培養(yǎng)學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力（參考學(xué)時:6學(xué)時）
（1）心理健康教育宣傳活動（任選學(xué)時:2學(xué)時）
通過任選“新生心理健康宣傳周”、“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”開展的寓教于樂的宣傳教育活動，加深學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)識，增強(qiáng)學(xué)生與人溝通的能力，幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
（2）團(tuán)體訓(xùn)練（必修學(xué)時:2學(xué)時）
通過 “ 讓我們同行”、“ 打破瓶頸”等項(xiàng)目訓(xùn)練幫助學(xué)生增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，通過“情緒臉譜”、“ 學(xué)會傾聽、體驗(yàn)共情”等項(xiàng)目訓(xùn)練，使學(xué)生學(xué)會尊重和關(guān)心他人，學(xué)會正確處理人際關(guān)系，逐步改善自身不足，增強(qiáng)對自我、群體和社會的責(zé)任感，從而形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，從而更好地適應(yīng)學(xué)校及社會生活。
（3）心理咨詢（任選學(xué)時:2學(xué)時）
對問題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助有困惑的學(xué)生答疑解惑，協(xié)助學(xué)生減輕心理壓力，改善適應(yīng)能力。幫助學(xué)生正確對待他人，正確對待自己，正確面對人生。
4. 增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力（必修學(xué)時:4學(xué)時）
（1）理論知識（參考學(xué)時:2學(xué)時）
了解大學(xué)生常見心理障礙及影響大學(xué)生心理健康的因素，學(xué)會在日常生活與學(xué)習(xí)中選擇適合自己的方法調(diào)控情緒，掌握簡單的自我心理調(diào)適技巧，增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)和自我保護(hù)意識，學(xué)會寫心理日記。
（2）團(tuán)體訓(xùn)練（參考學(xué)時:2學(xué)時）
結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活案例教學(xué)，通過“心情故事”、“ 困惑大碰撞”、“ 心理秘笈”等心理小品及短劇演練，使學(xué)生學(xué)會通過情緒宣泄，釋放心中的郁悶，從而緩解各種壓力，消除不良情緒的影響，以求得心理的平衡和健康，達(dá)到提高學(xué)生整體心理素養(yǎng)的目的。
5. 培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對挫折能力（必修學(xué)時:4學(xué)時）
（1）理論知識（參考學(xué)時:2學(xué)時）
分析和借鑒當(dāng)代大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)類型，通過理想信念教育和典型人物引導(dǎo)和激勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信與自尊，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)和競爭意識。
（2）團(tuán)體訓(xùn)練（參考學(xué)時:2學(xué)時）
開展“我優(yōu)秀， 我自信”自我肯定訓(xùn)練、“ 換個角度看圖案”、“ 條條大路通羅馬”等素質(zhì)拓展情景訓(xùn)練和體育活動，使學(xué)生體驗(yàn)參加不同項(xiàng)目訓(xùn)練及運(yùn)動時的心理感受，學(xué)會在歷經(jīng)挫折和克服困難的過程中，控制自己緊張、恐懼自卑等情緒，正確認(rèn)識挫折、增強(qiáng)抵抗挫折能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在體會成功的喜悅的同時，使他們認(rèn)識到自己有能力戰(zhàn)勝困難，從而實(shí)現(xiàn)自我和超越自我。
七、教學(xué)要求
1.面向全體學(xué)生
心理健康教育課程面向全體學(xué)生，以整體目標(biāo)為核心，結(jié)合學(xué)院大一年級自身特點(diǎn)和大一學(xué)生普遍存在的諸如學(xué)校適應(yīng)問題、自我認(rèn)識問題、人際關(guān)系處理問題、異性交往問題等設(shè)計菜單式的心理健康課程內(nèi)容，充分體現(xiàn)課程的整體性、靈活性和開放性。
2.精選教學(xué)內(nèi)容
根據(jù)能力要求與教學(xué)內(nèi)容編寫講義，應(yīng)緊密聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際生活，選擇具有時代氣息、真實(shí)反映社會、學(xué)生感興趣的題材，使其不僅符合學(xué)生的知識水平、認(rèn)知水平和心理發(fā)展水平，還能夠讓學(xué)生對社會有比較全面、客觀的認(rèn)識。同時，盡可能設(shè)計趣味性較強(qiáng)的內(nèi)容和活動，激發(fā)學(xué)生參與的興趣和熱情。
3.倡導(dǎo)體驗(yàn)分享
本課程倡導(dǎo)活動型的教學(xué)模式，教師應(yīng)根據(jù)具體目標(biāo)、內(nèi)容、條件、資源的不同，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，選用并創(chuàng)設(shè)豐富多彩的活動形式，以活動為載體，使學(xué)生在教師的引領(lǐng)下，通過參與、合作、感知、體驗(yàn)、分享等方式，在同伴之間相互反饋和分享的過程中獲得成長。
4.開發(fā)課程資源
教師應(yīng)將現(xiàn)代化教育技術(shù)與本課程教學(xué)有機(jī)結(jié)合， 要通過合理利用音像、電視、報刊雜志、網(wǎng)絡(luò)信息等豐富的教學(xué)資源，給學(xué)生提供貼近生活實(shí)際、貼近學(xué)生發(fā)展水平、貼近時代的多樣化的課程資源，拓展學(xué)習(xí)和教學(xué)途徑。
5.注重教學(xué)過程
（1）豐富學(xué)生經(jīng)驗(yàn)
教師要通過多種教學(xué)活動和手段，結(jié)合學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)際存在的問題，共同探究學(xué)習(xí)主題，幫助學(xué)生增進(jìn)積極的自我認(rèn)識、獲得豐富的情感體驗(yàn)、形成積極的生活態(tài)度、建立良好的人際關(guān)系、不斷豐富和發(fā)展學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生在獲得內(nèi)心體驗(yàn)的過程中，獲得感悟和提高。
（2）引導(dǎo)學(xué)生自助、助人
在教學(xué)中要注意引導(dǎo)學(xué)生從自己的世界出發(fā)，用多種感官去觀察、體驗(yàn)、感悟社會和生活，獲得對世界的真實(shí)感受，讓學(xué)生在活動中探究，在分享中發(fā)現(xiàn)和解決問題，要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，及時鼓勵學(xué)生相互間的支持和互助行為。
（3）注重團(tuán)體動力
在教學(xué)中應(yīng)特別重視利用團(tuán)體動力來激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情；利用團(tuán)體氣氛調(diào)動學(xué)生相互的分享和反饋；利用團(tuán)體支持使活動效果得到加強(qiáng)。
八、考核方式及要求
1.本課程為過程考核，采用理論知識測驗(yàn)、課程作業(yè)評定、各項(xiàng)活動參與情況計分相結(jié)合作為考核成績。每能力培養(yǎng)模塊考核成績?yōu)?0分，共分五個模塊，總計100分。根據(jù)學(xué)生得分情況進(jìn)行優(yōu)、良、及格、不及格折算。
2.考核時間在授課的同一學(xué)年內(nèi)有效。每個能力培養(yǎng)模塊必須達(dá)到要求，任何一個模塊未通過者，本課程考核均視為不合格。
3.能力模塊考核點(diǎn)及考核分值
（1）基本理論知識測驗(yàn)20分。
（2）自我認(rèn)知能力考核20分
其中:理論知識測試5分，心理測量5分，參加“認(rèn)識自我”主題班會及“自畫像”、“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等團(tuán)體訓(xùn)練活動10分。
（3）環(huán)境適應(yīng)能力考核20分
其中:參加“新生心理健康宣傳周”選項(xiàng)活動5分，“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”選項(xiàng)活動5分，心理咨詢或溝通活動5分，參加 “情緒臉譜”、“ 學(xué)會傾聽、體驗(yàn)共情”等團(tuán)體訓(xùn)練項(xiàng)目5分。
（4）心理調(diào)適能力考核20分
其中:理論知識考試5分，心理日記作業(yè)10分，參加 “心情故事”、“ 心理秘笈”等心理小品及短劇演練5分。
（5）應(yīng)對挫折能力考核20分
其中:理論知識考試5分，成長感悟作業(yè)5分，參加團(tuán)體訓(xùn)練“我優(yōu)秀， 我自信”自我肯定訓(xùn)練、“ 條條大路通羅馬”等素質(zhì)拓展情景訓(xùn)練和體育活動10分。
4.學(xué)生不得以任何原因提前結(jié)束本課程的學(xué)習(xí)或免修。
5.授課教師、學(xué)生所在系部參與教學(xué)者及輔導(dǎo)員等共同完成學(xué)生成績評定。
九、教學(xué)評價
本課程需要對教師和學(xué)生進(jìn)行教學(xué)評價。其根本目的在于獲得反饋信息，以幫助教師改進(jìn)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，保證課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而不在于對學(xué)生心理健康發(fā)展水平做出終結(jié)性的評定，更不是利用評價結(jié)果對學(xué)生進(jìn)行比較與分等。本課程評價具有預(yù)防與鑒別功能，即:通過評價了解課程實(shí)施的情況，了解學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r，了解個別學(xué)生存在的問題，為課程下一步的實(shí)施進(jìn)行有針對性的調(diào)整，并為個別學(xué)生提供有針對性的個別咨詢。本課程評價具有強(qiáng)化與教育功能，評價本身具有教育性，是人與人互動與交流的過程。利用評價對學(xué)生的進(jìn)步進(jìn)行鼓勵，對于輔導(dǎo)過程中的不足提出改進(jìn)建議，保證課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
本課程采用多主體、開放性的評價，不同教學(xué)模塊可根據(jù)具體情況，選用或綜合運(yùn)用教師評價、學(xué)生自我評價、學(xué)生相互評價等方式對學(xué)生進(jìn)行評價，同時，直接或間接地對教師的教學(xué)效果進(jìn)行評價。
1.教師觀察記錄。
教師有計劃、有目的地對學(xué)生在日?；顒又斜憩F(xiàn)出的情
感、態(tài)度、能力、行為進(jìn)行觀察, 寫出記錄, 作為評價的材料。
2.作品分析。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容, 教師布置相應(yīng)的作業(yè)（學(xué)習(xí)體會、個案分析、心理日記等）,并對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行分析評定,通過學(xué)生的作業(yè)對其心理素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行評價, 進(jìn)而評價心理健康教育課程的教學(xué)效果。
3.學(xué)生自評。教師引導(dǎo)和幫助學(xué)生對自己在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)與成果進(jìn)行自我評價，以提高自我認(rèn)識、自我調(diào)控的能力。特別讓學(xué)生評價自己是否感覺經(jīng)過心理健康教育后, 自己的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)情況、情緒調(diào)控能力等方面有提高或改善。
4.學(xué)生互評。學(xué)生依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)互相評價，幫助學(xué)生逐步養(yǎng)成尊重、理解、欣賞他人的態(tài)度，相互促進(jìn)。
5.心理測量。使用心理測驗(yàn)了解學(xué)生在接受心理健康教育前后的心理素質(zhì)的變化情況, 通過心理測試(后測)與實(shí)施前的診斷性評價(前測)相對照, 考察在前后測之間學(xué)生心理素質(zhì)變化的差異顯著性, 進(jìn)而評價心理健康教育課程的教學(xué)效果和評定課程對學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展影響的效果。
十、教學(xué)組織
1. 由學(xué)生處負(fù)責(zé)心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和老師、各系學(xué)辦主任及輔導(dǎo)員組建《大學(xué)生心理健康教育》課程教研室，負(fù)責(zé)完成本課程的教學(xué)任務(wù)。
2.各系（院、部）負(fù)責(zé)按照課程標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)真組織學(xué)生完成課程內(nèi)容，并負(fù)責(zé)相關(guān)教學(xué)過程情況的記載、成績的評定與填報、錄入等
3. 學(xué)生處負(fù)責(zé)課程整體教學(xué)過程的指導(dǎo)和成績的審核。
