課程簡介
Course Introduction
《心理健康教育》課程由陜西中醫(yī)藥大學第二臨床醫(yī)學院臨床醫(yī)學系高亞儒老師主講，將結合大學生的心理健康狀況，概要介紹大學生的心理健康理論，并對大學生在認知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點等多種實踐中遇到的困惑等進行講解。
教學大綱
Teaching Syllabus
《大學生心理健康教育》課程大綱
一、課程名稱
《大學生心理健康教育》
二、教學對象
適用于全系各專業(yè)學生
三、課程性質(zhì)
《大學生心理健康教育》是學校結合實施學生素質(zhì)教育工程而開設的一門集理論知識教學、個體咨詢、團體心理輔導以及宣傳教育活動等為一體的必修和任選相結合的課程。開設《大學生心理健康教育》課程，旨在使學生明確心理健康的標準及現(xiàn)實意義，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、自信精神、合作意識和開放的視野，培養(yǎng)學生的自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，全面提高學生心理整體素養(yǎng)，為學生終身發(fā)展奠定良好、健康的心理素質(zhì)基礎。
四、教學目標
通過主體體驗性《大學生心理健康教育》課程教學，使學生了解心理健康基本知識，掌握基本的心理調(diào)適方法；通過該課程的實訓模塊，進一步增強學生的自信心和耐挫性，培養(yǎng)學生樂觀積極的生活態(tài)度和頑強的意志品質(zhì)，通過理論與實踐的有機融合，達到培養(yǎng)學生良好心理素養(yǎng)的目的，從而為他們的全面發(fā)展提供良好的基礎。
五、能力要求:
1.自我認知能力
要求:通過課堂學習、宣傳活動和團體訓練，掌握大學生心理健康標準，能夠運用標準正確衡量自己，能了解自己的心理特點和性格特點，對自己的身體條件、心理特征、行為能力等客觀地評價；認識自己的興趣特長，肯定自己的價值，學會悅納自己，以揚長避短，充分發(fā)揮潛能，提高學習與生活質(zhì)量；同時，探索適合自己的生活型態(tài)，作為未來職業(yè)選擇的參考。
2．環(huán)境適應能力
要求:了解自己進入新環(huán)境后的困惑，了解心里有困惑時可以尋求幫助的資源和途徑；認識人際交往在生活和學習中的重要性，掌握人際溝通的技巧；分享和了解別人的困惑，并學習使用傾聽和共情兩個最基本的技巧；要能夠準確表述個人想法或意愿，并能以恰當?shù)恼Z言進行交流溝通；增強同學間的團隊合作意識，達到能夠適應大學生活的目的。
3. 心理調(diào)適能力
要求:了解常見心理障礙及影響心理健康的因素，學會覺察自己和他人的情緒，掌握簡單的自我心理調(diào)適技巧，能夠宣泄自己的困惑，及時調(diào)節(jié)情緒；能夠辨證看待順利與挫折、成功與失敗，學會寫心理日記。
4. 應對挫折能力
要求:通過理想信念教育、榜樣激勵和挫折教育情境的訓練，培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)，使學生能夠正確認識挫折、正視挫折，增強對挫折的承受能力，能發(fā)揮主觀能動性，超越不足，不斷完善自我，增強自信心，在積極心態(tài)下創(chuàng)造性地生活。
六、教學內(nèi)容（參考學時:20學時）
1. 基本知識（必修學時:2學時）
了解心理健康基本知識、心理健康的現(xiàn)實意義和作用。
了解大學生心理健康標準。
2．培養(yǎng)學生自我認知能力（必修學時:4學時）
（1）理論知識（參考學時:1學時）
了解“認識自我”的重要性，學習運用標準正確衡量自己。能認識自己的心理、性格特點和自己的興趣特長。
（2）心理測量（參考學時:1學時）
通過心理測量協(xié)助學生了解自己的人格特質(zhì)類型；使學生認識到自己的特質(zhì)與自己興趣、職業(yè)選擇之間存在的關聯(lián)；幫助學生定位，為正確認識自我奠定基礎。
（3）團體訓練（參考學時:2學時）
引導學生掌握“認識自我”的自查方法，查找自身缺點與不足。通過“自畫像”、“ 說說你我他” 、“優(yōu)點轟炸” 等團體訓練從別人的反饋中，使自知的“我”和他人所知的“我”更為一致。
3.培養(yǎng)學生環(huán)境適應能力（參考學時:6學時）
（1）心理健康教育宣傳活動（任選學時:2學時）
通過任選“新生心理健康宣傳周”、“大學生心理健康教育宣傳月”開展的寓教于樂的宣傳教育活動，加深學生對心理健康教育的認識，增強學生與人溝通的能力，幫助學生適應學習生活環(huán)境。
（2）團體訓練（必修學時:2學時）
通過 “ 讓我們同行”、“ 打破瓶頸”等項目訓練幫助學生增強團隊意識，通過“情緒臉譜”、“ 學會傾聽、體驗共情”等項目訓練，使學生學會尊重和關心他人，學會正確處理人際關系，逐步改善自身不足，增強對自我、群體和社會的責任感，從而形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，從而更好地適應學校及社會生活。
（3）心理咨詢（任選學時:2學時）
對問題學生進行心理疏導，幫助有困惑的學生答疑解惑，協(xié)助學生減輕心理壓力，改善適應能力。幫助學生正確對待他人，正確對待自己，正確面對人生。
4. 增強學生心理調(diào)適能力（必修學時:4學時）
（1）理論知識（參考學時:2學時）
了解大學生常見心理障礙及影響大學生心理健康的因素，學會在日常生活與學習中選擇適合自己的方法調(diào)控情緒，掌握簡單的自我心理調(diào)適技巧，增強學生自我調(diào)節(jié)和自我保護意識，學會寫心理日記。
（2）團體訓練（參考學時:2學時）
結合學生實際生活案例教學，通過“心情故事”、“ 困惑大碰撞”、“ 心理秘笈”等心理小品及短劇演練，使學生學會通過情緒宣泄，釋放心中的郁悶，從而緩解各種壓力，消除不良情緒的影響，以求得心理的平衡和健康，達到提高學生整體心理素養(yǎng)的目的。
5. 培養(yǎng)學生應對挫折能力（必修學時:4學時）
（1）理論知識（參考學時:2學時）
分析和借鑒當代大學生常見的挫折反應類型，通過理想信念教育和典型人物引導和激勵，增強學生的自信與自尊，培養(yǎng)自立、自強的優(yōu)良品質(zhì)和競爭意識。
（2）團體訓練（參考學時:2學時）
開展“我優(yōu)秀， 我自信”自我肯定訓練、“ 換個角度看圖案”、“ 條條大路通羅馬”等素質(zhì)拓展情景訓練和體育活動，使學生體驗參加不同項目訓練及運動時的心理感受，學會在歷經(jīng)挫折和克服困難的過程中，控制自己緊張、恐懼自卑等情緒，正確認識挫折、增強抵抗挫折能力，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。在體會成功的喜悅的同時，使他們認識到自己有能力戰(zhàn)勝困難，從而實現(xiàn)自我和超越自我。
七、教學要求
1.面向全體學生
心理健康教育課程面向全體學生，以整體目標為核心，結合學院大一年級自身特點和大一學生普遍存在的諸如學校適應問題、自我認識問題、人際關系處理問題、異性交往問題等設計菜單式的心理健康課程內(nèi)容，充分體現(xiàn)課程的整體性、靈活性和開放性。
2.精選教學內(nèi)容
根據(jù)能力要求與教學內(nèi)容編寫講義，應緊密聯(lián)系學生的實際生活，選擇具有時代氣息、真實反映社會、學生感興趣的題材，使其不僅符合學生的知識水平、認知水平和心理發(fā)展水平，還能夠讓學生對社會有比較全面、客觀的認識。同時，盡可能設計趣味性較強的內(nèi)容和活動，激發(fā)學生參與的興趣和熱情。
3.倡導體驗分享
本課程倡導活動型的教學模式，教師應根據(jù)具體目標、內(nèi)容、條件、資源的不同，結合教學實際，選用并創(chuàng)設豐富多彩的活動形式，以活動為載體，使學生在教師的引領下，通過參與、合作、感知、體驗、分享等方式，在同伴之間相互反饋和分享的過程中獲得成長。
4.開發(fā)課程資源
教師應將現(xiàn)代化教育技術與本課程教學有機結合， 要通過合理利用音像、電視、報刊雜志、網(wǎng)絡信息等豐富的教學資源，給學生提供貼近生活實際、貼近學生發(fā)展水平、貼近時代的多樣化的課程資源，拓展學習和教學途徑。
5.注重教學過程
（1）豐富學生經(jīng)驗
教師要通過多種教學活動和手段，結合學生現(xiàn)實生活中實際存在的問題，共同探究學習主題，幫助學生增進積極的自我認識、獲得豐富的情感體驗、形成積極的生活態(tài)度、建立良好的人際關系、不斷豐富和發(fā)展學生的生活經(jīng)驗，使學生在獲得內(nèi)心體驗的過程中，獲得感悟和提高。
（2）引導學生自助、助人
在教學中要注意引導學生從自己的世界出發(fā)，用多種感官去觀察、體驗、感悟社會和生活，獲得對世界的真實感受，讓學生在活動中探究，在分享中發(fā)現(xiàn)和解決問題，要引導學生學會對自己負責，及時鼓勵學生相互間的支持和互助行為。
（3）注重團體動力
在教學中應特別重視利用團體動力來激發(fā)學生參與活動的熱情；利用團體氣氛調(diào)動學生相互的分享和反饋；利用團體支持使活動效果得到加強。
八、考核方式及要求
1.本課程為過程考核，采用理論知識測驗、課程作業(yè)評定、各項活動參與情況計分相結合作為考核成績。每能力培養(yǎng)模塊考核成績?yōu)?0分，共分五個模塊，總計100分。根據(jù)學生得分情況進行優(yōu)、良、及格、不及格折算。
2.考核時間在授課的同一學年內(nèi)有效。每個能力培養(yǎng)模塊必須達到要求，任何一個模塊未通過者，本課程考核均視為不合格。
3.能力模塊考核點及考核分值
（1）基本理論知識測驗20分。
（2）自我認知能力考核20分
其中:理論知識測試5分，心理測量5分，參加“認識自我”主題班會及“自畫像”、“優(yōu)點轟炸”等團體訓練活動10分。
（3）環(huán)境適應能力考核20分
其中:參加“新生心理健康宣傳周”選項活動5分，“大學生心理健康教育宣傳月”選項活動5分，心理咨詢或溝通活動5分，參加 “情緒臉譜”、“ 學會傾聽、體驗共情”等團體訓練項目5分。
（4）心理調(diào)適能力考核20分
其中:理論知識考試5分，心理日記作業(yè)10分，參加 “心情故事”、“ 心理秘笈”等心理小品及短劇演練5分。
（5）應對挫折能力考核20分
其中:理論知識考試5分，成長感悟作業(yè)5分，參加團體訓練“我優(yōu)秀， 我自信”自我肯定訓練、“ 條條大路通羅馬”等素質(zhì)拓展情景訓練和體育活動10分。
4.學生不得以任何原因提前結束本課程的學習或免修。
5.授課教師、學生所在系部參與教學者及輔導員等共同完成學生成績評定。
九、教學評價
本課程需要對教師和學生進行教學評價。其根本目的在于獲得反饋信息，以幫助教師改進教學，促進學生發(fā)展，保證課程目標的實現(xiàn)，而不在于對學生心理健康發(fā)展水平做出終結性的評定，更不是利用評價結果對學生進行比較與分等。本課程評價具有預防與鑒別功能，即:通過評價了解課程實施的情況，了解學生心理發(fā)展狀況，了解個別學生存在的問題，為課程下一步的實施進行有針對性的調(diào)整，并為個別學生提供有針對性的個別咨詢。本課程評價具有強化與教育功能，評價本身具有教育性，是人與人互動與交流的過程。利用評價對學生的進步進行鼓勵，對于輔導過程中的不足提出改進建議，保證課程目標的實現(xiàn)。
本課程采用多主體、開放性的評價，不同教學模塊可根據(jù)具體情況，選用或綜合運用教師評價、學生自我評價、學生相互評價等方式對學生進行評價，同時，直接或間接地對教師的教學效果進行評價。
1.教師觀察記錄。
教師有計劃、有目的地對學生在日?；顒又斜憩F(xiàn)出的情
感、態(tài)度、能力、行為進行觀察, 寫出記錄, 作為評價的材料。
2.作品分析。根據(jù)教學內(nèi)容, 教師布置相應的作業(yè)（學習體會、個案分析、心理日記等）,并對學生的作業(yè)進行分析評定,通過學生的作業(yè)對其心理素質(zhì)發(fā)展狀況進行評價, 進而評價心理健康教育課程的教學效果。
3.學生自評。教師引導和幫助學生對自己在學習中的表現(xiàn)與成果進行自我評價，以提高自我認識、自我調(diào)控的能力。特別讓學生評價自己是否感覺經(jīng)過心理健康教育后, 自己的人際關系、學習情況、情緒調(diào)控能力等方面有提高或改善。
4.學生互評。學生依據(jù)一定的標準互相評價，幫助學生逐步養(yǎng)成尊重、理解、欣賞他人的態(tài)度，相互促進。
5.心理測量。使用心理測驗了解學生在接受心理健康教育前后的心理素質(zhì)的變化情況, 通過心理測試(后測)與實施前的診斷性評價(前測)相對照, 考察在前后測之間學生心理素質(zhì)變化的差異顯著性, 進而評價心理健康教育課程的教學效果和評定課程對學生心理素質(zhì)發(fā)展影響的效果。
十、教學組織
1. 由學生處負責心理健康教育工作的領導和老師、各系學辦主任及輔導員組建《大學生心理健康教育》課程教研室，負責完成本課程的教學任務。
2.各系（院、部）負責按照課程標準認真組織學生完成課程內(nèi)容，并負責相關教學過程情況的記載、成績的評定與填報、錄入等
3. 學生處負責課程整體教學過程的指導和成績的審核。
