近期,浙大的一名工科博士生將自己堅持游泳29天,成功減重6斤的經(jīng)歷,撰寫成了一份頗具“科研范兒”的論文。
論文中詳細記錄了他每日的運動軌跡、體重數(shù)據(jù)以及飲食搭配,并總結出了一套有效的減肥方法。
具體而言,論文的研究方案是這樣設定的:
| 研究對象:王春承
| 研究方法:研究期間記載下自己的熱量攝入、體重變化情況,采用精度為0.01kg的智能體脂稱;游泳記錄設備采用智能手表,里程記錄時每50m人工檢查一次。
| 飲食干預:早餐一般為一個肉包和兩個水煮蛋;午餐和晚餐一般為二兩米飯和一葷兩素;晚上游泳后夜宵為三明治,熱量約為1214kJ,配合200ml牛奶食用。
| 運動干預:游泳鍛煉的平均里程為2530m,騎行單次不超過20km,健身時間在90min左右。
| 研究結論:在控制飲食、尤其是控制欺騙餐頻率的情況下,每天里程為2.5km、約75分鐘的規(guī)律游泳習慣有助于減重。參考頻率為平均每4.5天一次的欺騙餐對減重有負面作用。
在連續(xù)一個月的實踐后,王春承的體重成功地從81.5公斤降到了78公斤,體脂百分比也降低了1.3個百分點。
這篇論文的作者王春承,是浙大光學工程專業(yè)的一名研究生。與整天泡在實驗室的印象不同,王春承平日里喜歡進行“跨界寫作”,像是《浙大玉泉健身房的杠鈴究竟有多重》、《家鄉(xiāng)淄博燒烤怎么吃》……以此來練練筆頭功夫。
王春承說:“以學術眼光去觀察日常生活,能夠幫助我預熱學術思維,激發(fā)更多的創(chuàng)造力。”
要寫一篇自己減肥的經(jīng)歷,可不能只是簡單地記錄流水賬。為了打磨這篇論文,王春承不僅參考了身邊同學的減肥經(jīng)驗帖,還查閱了大量科普資料,力求使文章內容更加科學、準確。
盡管如此,他仍然認為自己的論文有待完善,“為了提高文章的嚴謹性,還需要再參考更多學術文獻和專家意見,這也是目前論文還需修改補充的地方。”
他將減肥論文發(fā)布到學校論壇后,獲得了同學們廣泛的關注與討論,“能對自己有這么精確的記錄和了解,真是太厲害了!”“堅持天天游泳已經(jīng)不容易了,還收集了這么多數(shù)據(jù)寫成論文”。文章來源:中國青年報綜合潮新聞(記者:王湛,通訊員:陳琪)
你是否顧著羨慕,忘記了自己也需要寫一篇論文呢!
0-1歲的科研人考慮的是,誰來告訴我,哪個研究方向比較好,比較熱門,比較不卷,比較好發(fā)論文。
2歲以上的科研人已然入坑,一時半會也爬不出來,所以想著,求大神指導,怎么“搶idea”、怎么占坑、怎么快速發(fā)論文……
大多數(shù)研究生的最終目的地無非兩個,就業(yè)上的或者學術上的。要么進大廠、考公務員;要么成為高校老師、教授。
而要到達理想目的地的前提條件是,有一份拿得出手的成績——發(fā)論文的數(shù)量和質量無疑是很好的背書。
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