近期,浙大的一名工科博士生將自己堅(jiān)持游泳29天,成功減重6斤的經(jīng)歷,撰寫成了一份頗具“科研范兒”的論文。
論文中詳細(xì)記錄了他每日的運(yùn)動(dòng)軌跡、體重?cái)?shù)據(jù)以及飲食搭配,并總結(jié)出了一套有效的減肥方法。
具體而言,論文的研究方案是這樣設(shè)定的:
| 研究對(duì)象:王春承
| 研究方法:研究期間記載下自己的熱量攝入、體重變化情況,采用精度為0.01kg的智能體脂稱;游泳記錄設(shè)備采用智能手表,里程記錄時(shí)每50m人工檢查一次。
| 飲食干預(yù):早餐一般為一個(gè)肉包和兩個(gè)水煮蛋;午餐和晚餐一般為二兩米飯和一葷兩素;晚上游泳后夜宵為三明治,熱量約為1214kJ,配合200ml牛奶食用。
| 運(yùn)動(dòng)干預(yù):游泳鍛煉的平均里程為2530m,騎行單次不超過20km,健身時(shí)間在90min左右。
| 研究結(jié)論:在控制飲食、尤其是控制欺騙餐頻率的情況下,每天里程為2.5km、約75分鐘的規(guī)律游泳習(xí)慣有助于減重。參考頻率為平均每4.5天一次的欺騙餐對(duì)減重有負(fù)面作用。
在連續(xù)一個(gè)月的實(shí)踐后,王春承的體重成功地從81.5公斤降到了78公斤,體脂百分比也降低了1.3個(gè)百分點(diǎn)。
這篇論文的作者王春承,是浙大光學(xué)工程專業(yè)的一名研究生。與整天泡在實(shí)驗(yàn)室的印象不同,王春承平日里喜歡進(jìn)行“跨界寫作”,像是《浙大玉泉健身房的杠鈴究竟有多重》、《家鄉(xiāng)淄博燒烤怎么吃》……以此來練練筆頭功夫。
王春承說:“以學(xué)術(shù)眼光去觀察日常生活,能夠幫助我預(yù)熱學(xué)術(shù)思維,激發(fā)更多的創(chuàng)造力。”
要寫一篇自己減肥的經(jīng)歷,可不能只是簡單地記錄流水賬。為了打磨這篇論文,王春承不僅參考了身邊同學(xué)的減肥經(jīng)驗(yàn)帖,還查閱了大量科普資料,力求使文章內(nèi)容更加科學(xué)、準(zhǔn)確。
盡管如此,他仍然認(rèn)為自己的論文有待完善,“為了提高文章的嚴(yán)謹(jǐn)性,還需要再參考更多學(xué)術(shù)文獻(xiàn)和專家意見,這也是目前論文還需修改補(bǔ)充的地方。”
他將減肥論文發(fā)布到學(xué)校論壇后,獲得了同學(xué)們廣泛的關(guān)注與討論,“能對(duì)自己有這么精確的記錄和了解,真是太厲害了!”“堅(jiān)持天天游泳已經(jīng)不容易了,還收集了這么多數(shù)據(jù)寫成論文”。文章來源:中國青年報(bào)綜合潮新聞(記者:王湛,通訊員:陳琪)
你是否顧著羨慕,忘記了自己也需要寫一篇論文呢!
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2歲以上的科研人已然入坑,一時(shí)半會(huì)也爬不出來,所以想著,求大神指導(dǎo),怎么“搶idea”、怎么占坑、怎么快速發(fā)論文……
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